饮食和癌症：为什么你可以创造更多的癌细胞你的身体每天的3个原因

很多人认为癌症刚发生。癌症发展，如果你遵循一个不健康的饮食习惯，造成长时间的癌症食品。某些食物有很多癌症推动所谓的致癌物质的物质。在这篇文章中，我们将探讨常见的类型致癌物质，在一个典型的人的饮食，我们应该吃什么食物，不宜多吃，以预防癌症。

食品中丙烯酰胺：我应该担心吗？

丙烯酰胺已用于专门建立在塑料行业，食品包装及处理受污染的水制造。对我们大多数人不知道，科学家最近discoverd，丙烯酰胺，可在高温烹调方法，如微波炉，煎炸，烧烤和烘烤创建。丙烯酰胺已被证明在动物中引起癌症，但没有具体的链接已经发现表明这个发生在人类尽管丙烯酰胺对我们的身体非常unhealthly。已经过测试，炸薯条含有丙烯酰胺的水平最高，其次是某些品牌的薯片，早餐麦片，饼干，咖啡和烤面包，根据美国食品药品管理局/食品安全和应用营养中心对2006年丙烯酰胺的暴露评估。

硝酸钠：为什么你应该避免

硝酸钠是一个标准的食品添加剂，加工肉类。它是用来延长肉的颜色偏红，使它看起来更加美味吃在您的健康为代价。在消化过程中硝酸钠，亚硝胺是创建，这是促进癌细胞的发展。硝酸钠可以找到在加工肉类如热狗，培根，火腿，午餐肉和香肠，博洛尼亚。

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反式脂肪：世界上最糟糕的发

反式脂肪或反式脂肪酸（反式脂肪酸）被列为最糟糕的一种脂肪。反式脂肪的问题，是因为它是从它的植物油的形式，转变为通过半固态氢燃料的使用。有些公司省钱，改善风味稳定性，延长其产品的保质期。我们的身体不容易在这些氢化油，它需要很多额外的能量，以尽量有效地消化，作为结果，它的部分支动脉，如果我们不通过锻炼燃烧它关闭。更糟的是，反式脂肪，促进发展的坏胆固醇和降低好胆固醇水平，增加你患心脏病的风险。反式脂肪是经常在氢化油中发现，市售油炸食品，食品，蔬菜缩短，部分氢化油和糕点。

饮食对预防癌症

限制或消除我们的加工食品含有3致癌物以上和其他不健康的物质，如盐，糖，香烟和酒精的消费，这是对我们所有人来说的理想。但是，它是不容易为人们在享受良好的食物选择一个健康的身体。这一决定是由你来决定哪个是更重要的是你。在最低限度内，消耗多的有机蔬菜，水果和肉，你可以。饮食抗氧化剂，纤维和生的蔬菜和水果的养分，应该可以帮助您避开癌症。作为一般规则，吃什么性质的打算，我们吃和避免人为的食品。