有了这些我们都轰炸，有毒的环境，空气污染，我们的食品中的化学品，有什么可以我们可能做些什么来避免癌症吗？有几个该做什么和不该做什么，一定要帮助防止它。全书，癌症终身免费致力于了解癌症和探索，以防止或使用自然的方法和心灵的力量来扭转这种局面。
不要的
- 保持健康的身体重量。一个由美国癌症协会的报告说，体重超重或肥胖可能导致多达七分之一的男性癌症死亡和5名妇女之一。
- 不要吃水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有的植物化学物质已被证明具有抗氧化和癌症的保护作用。
番茄已被证明对前列腺癌，胃癌和肺癌的癌症提供保护。
西兰花和菜花已被证明，以减少膀胱癌的危险。
苹果和洋葱中含有植物化学物质，称为黄酮类化合物的出现有抗癌效果。
- 有机。有超过7000种不同的除草剂和农药产品，目前可用的。有一个强壮的身体连接各种癌症，非霍奇金淋巴瘤，例如哮喘，神经系统疾病，如帕金森氏在使用杀虫剂和除草剂的增加的证据。
儿童癌症也呈上升趋势。据美国环境保护局，有60％的所有除草剂，除草剂，杀菌剂，模具的杀手，30％的杀虫剂的90％，灭蚊灯，是潜在的致癌性。
- 不要吃纤维。一直高不溶性纤维的饮食能降低乳腺癌率。从加工的精制面粉，如白面包，糕点，饼干，白面条，切换到全谷物，如全麦面包和面包项目标记为100％全麦。不推荐使用的精制面粉通常的话说，“漂白”，标签上的丰富。
- 不要吃鱼。吃鱼和高的食物，ω- 3脂肪酸已被证明的喉咙，胃，结肠，直肠，肺和乳腺癌的风险降低。吃的太平洋鲑鱼，新鲜的或在可。你的饮食中饱和脂肪的量最小化。加入冷按下橄榄油您的烹饪，因为它已被证明含有抗癌元素。
为了找到更多的方式保持癌症自然，访问http://cancer-free-for-life.com马上要求你自己的可下载副本。
育苗'S
- 不要“烟雾：根据Ezzati博士，哈佛研究的9个危险因素，可导致癌症研究的首席研究员，吸烟是最重要的，负责全世界所有癌症死亡的21％。烟草占每年癌症死亡人数超过168,000名。
Ë小麦。不推荐使用的精制面粉通常的话说，“漂白”，标签上的丰富。- 不要吃鱼。吃鱼和高的食物，ω- 3脂肪酸已被证明的喉咙，胃，结肠，直肠，肺和乳腺癌的风险降低。吃的太平洋鲑鱼，新鲜的或在可。你的饮食中饱和脂肪的量最小化。加入冷按下橄榄油您的烹饪，因为它已被证明含有抗癌元素。
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- 不要“的压力。无论是由于金融，个人或职业压力，大多数人都生活在轻度至中度慢性应激状态。这不仅是一个危险因素与心脏病发作和中风的强烈相关性，但也增加体重和身体质量指数（BMI），这是一个患癌症的风险因素。
- 不要喝太多酒精。酗酒已与口腔，咽喉，乳腺癌，食道癌，肝癌，结肠癌和直肠癌。酒精损害细胞。正是这种细胞的损伤，导致癌症。酒精耗尽，这可能对癌症的一般防护作用的维生素A和硒。酒精也会降低人体的损害免疫系统以对抗癌症的能力，并刺激内脏器官的衬。如果你喝，限制自己不超过四个含有酒精的饮料每周，尽量选择其抗氧化剂的好处的红葡萄酒。
- 不吃肉。素食者似乎比肉食者癌症发病率显着降低。这可能是由于素食者“较高的水果和蔬菜的消费。对鱼，蛋和高品质的豆制品适量的开关出现产生有益的影响。
- 不要吃硝酸盐的肉类。冷盘，博洛尼亚，热狗，如肉类中含有硝酸盐，一种化学物质，保留肉的小指颜色。不幸的是，硝酸盐结合起来，胃酸，它创建一个致癌物质，称为nitronamine。在您当地的屠夫询问购买硝酸盐免费的冷盘。更妙的是，切换到健康的蛋白质，如鸡蛋，和生坚果。
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