癌症的成本是很重的社會，是有利，不只是生活，但經濟和社會發展的任何行動，以消除的一種類型的癌症發生的原因。一些癌症可能超過 90%如果消失我們可以採用一種新的生活方式和消除這些癌症的原因。
預防癌症是可能的。幾乎兩癌可能因吃得更好。此外，腫瘤的早期檢測往往可以消除腫瘤之前他們成為惡性 （宮頸，冒號，前列腺，特別是）。
目前有三個癌症，其根源是某些遺傳： 視網膜、 小兒腎臟癌和骨髓甲狀腺癌的癌症。
一些病應導致政策的警覺 ；這是結腸息肉 (良性腫瘤) 案。
讓我們來看看你可以預防癌症。
1-供應的食物和飲食習慣： 選擇的飲食主要是基於植物產品富含水果和蔬菜、 豆類和其他來源的複合碳水化合物和小小的改變。
2-維持體重： 避免不足和超重並限制在成人期不少於 5 公斤體重增加。
3-保持體力活動： 如果你每日的活動是低或中等計畫 1 h 急步行 （或類似的工作），並在一周內至少 1 小時更強烈的每一天鍛煉。
4-水果和蔬菜： 吃水果和蔬菜在整個一年的每日 400 至 800 克。
5-其他基於食物的植物產品。： 吃的各種谷類、 豆類、 根菜類、 tubercules，每天 600 至 800 克處理最好是少。限制攝入的糖和糖產品。
6-肉： 限制你的包括肉肉的日常消費。更為可取新鮮肉類、 魚和家禽為重點的投入而異。
7-共油脂： 限制脂肪，尤其是豬肉和牛肉的消費。選擇適當的植物油適量。
8-鹽和固化： 限制鹽漬食品消費和使用鹽和食鹽。使用季節食品香料。
9-存儲： 不吃的食物，之後可憐的水土保持濕度熱） 可能污染的模具。
10-養護： 使用製冷和其他適當的方法以便易腐食品購買，然後存放在家裡，保持適宜食用。
11-添加劑和殘留物： 添加劑和殘留水準所規管，使他們在食物的存在不是有害。但是，不受監管的使用或不足 （在發展中國家的情況） 可能對健康有害。
12-製備： 不要吃太多烤的食物或烹調的果汁。偶爾吃肉和魚烤過的火焰、 醃或熏。
13-膳食補充劑： 對於那些遵循上文概述的建議，膳食補充劑有可能不需要以降低癌症的風險。
14 煙草： 不吸煙。如果你吸煙，儘快停止了。很難停止，但它真的很吸煙是危險的 ！事實上，所有的食物都低於戒煙的提示。吸煙 （尤其） 是肺癌的 95%-通常稱為肺癌 （如果不是肺癌的更多，因為被動吸煙有尚未充分研究） 的原因。
對你的健康 ！
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