结肠癌和直肠癌是第三个最常见的男性和女性癌症在美国。今年，近15人将被诊断患有结肠直肠癌症和超过50,000人将死于这种疾病。取得了一些进展在预防和减少案件正在每年诊断。
在过去的几年中，大肠癌筛检已经为减少这种疾病的发病率和死亡人数负责。肛肠检查使医生找到在结肠和直肠，消除他们的小息肉。在结肠左，这些息肉往往变成癌症。
肛肠医生检查发现还有助于癌症的早期阶段，治疗时更容易获得成功。此外，结肠直肠癌症的治疗有所改善，减少了从这个形式的癌症死亡率。
但是，如同任何严重的疾病，我们也一直在寻找途径，以防止结肠直肠癌症。据美国癌症协会，最重要的步骤，你可以采取预防结肠直肠癌症是：
获得测试 - 在大多数情况下，建议您在50岁获得第一个肛肠检查。不过，如果你有这种疾病的家族史，它可能会建议你开始在较早的年龄。
吃的权利，行使 - 美国癌症协会建议至少吃五份水果和蔬菜的每一天，并限制你的高脂肪食物的摄入量。一些研究还表明，叶酸和钙补充剂可以降低您的风险。
除了吃不好，也是非常重要的规律运动。三十分钟的运动，每天每周5天，可以帮助降低您的许多疾病，包括结肠，直肠癌的风险。体重过重是结肠，直肠癌的危险因素，所以要确保你保持正常体重。
停止吸烟 - 吸烟在开发肛肠比非吸烟者癌症30-40％的可能性更大。大多数人都知道，吸烟会增加其患肺癌的风险，但许多人在吸烟如何大幅增加您的结肠，直肠癌的风险一无所知。
其他生活习惯增加我的风险？
陆续有其他习惯的问题，他们是否可以增加您的结肠，直肠癌的风险。最常见的质疑之一是喝咖啡的习惯。
降低您的风险。除了吃不好，也是非常重要的规律运动。三十分钟的运动，每天每周5天，可以帮助降低您的许多疾病，包括结肠，直肠癌的风险。体重过重是结肠，直肠癌的危险因素，所以要确保你保持正常体重。
停止吸烟 - 吸烟在开发肛肠比非吸烟者癌症30-40％的可能性更大。大多数人都知道，吸烟会增加其患肺癌的风险，但许多人在吸烟如何大幅增加您的结肠，直肠癌的风险一无所知。
其他生活习惯增加我的风险？
陆续有其他习惯的问题，他们是否可以增加您的结肠，直肠癌的风险。最常见的质疑之一是喝咖啡的习惯。
一项研究，由英国茶叶委员会报告，试图回答这个问题。该研究发现男性和女性在80年代初开始，并持续到1998年。这项研究发现饮食习惯，其中包括其他因素，通过饮用含有咖啡因的咖啡或茶。在整个研究过程中，刚刚超过1400结肠直肠癌症病例进行观察。
研究指出NO在结肠直肠癌症的人比那些谁喝谁不食用这些含咖啡因的饮料，喝茶或咖啡的发病率增加。因此，研究人员得出结论，喝茶和含咖啡因的咖啡是绝对安全的，不会增加您的结肠，直肠癌的风险。
然而，一个在学习额外的发现是特别有趣。虽然这项研究并没有发现，饮用含有咖啡因的饮料增加您的结肠，直肠癌的风险，但也发现，喝不含咖啡因的咖啡似乎实际上降低直肠癌的危险比那些从来没有谁喝不含咖啡因的咖啡的人。
这一发现令人吃惊，因为研究一直很少与咖啡因饮料有关的任何健康好处执行。为什么不含咖啡因的咖啡提供的保护还不清楚，因为是这种保护作用是否延伸到其他不含咖啡因的饮料，如茶。
与大多数研究结论，更多的研究和结论之前，需要我们充分理解饮用咖啡和茶，不论是否含咖啡因与否的后果。随着岁月的流逝，我们将有更好的关于如何使用这些饮料，以保护我们的健康和减少我们的风险方向。
疫情周报这个问题。该研究发现男性和女性在80年代初开始，并持续到1998年。这项研究发现饮食习惯，其中包括其他因素，通过饮用含有咖啡因的咖啡或茶。在整个研究过程中，刚刚超过1400结肠直肠癌症病例进行观察。研究指出NO在结肠直肠癌症的人比那些谁喝谁不食用这些含咖啡因的饮料，喝茶或咖啡的发病率增加。因此，研究人员得出结论，喝茶和含咖啡因的咖啡是绝对安全的，不会增加您的结肠，直肠癌的风险。
然而，一个在学习额外的发现是特别有趣。虽然这项研究并没有发现，饮用含有咖啡因的饮料增加您的结肠，直肠癌的风险，但也发现，喝不含咖啡因的咖啡似乎实际上降低直肠癌的危险比那些从来没有谁喝不含咖啡因的咖啡的人。
这一发现令人吃惊，因为研究一直很少与咖啡因饮料有关的任何健康好处执行。为什么不含咖啡因的咖啡提供的保护还不清楚，因为是这种保护作用是否延伸到其他不含咖啡因的饮料，如茶。
与大多数研究结论，更多的研究和结论之前，需要我们充分理解饮用咖啡和茶，不论是否含咖啡因与否的后果。随着岁月的流逝，我们将有更好的关于如何使用这些饮料，以保护我们的健康和减少我们的风险方向。
在此期间，似乎你最喜欢喝含咖啡因的饮料是安全的。这是喝咖啡和茶，饮料的消费主要是由这两种饮料的好消息。
而且，我们有理由相信，有可能与这些饮料对健康的好处。这两种咖啡和茶的抗氧化剂的最佳来源。抗氧化剂是重要的，因为他们消除了我们的身体在消化过程中产生的自由基。
任其发展，这些自由基导致疾病和衰老。但是，随着每日抗氧化剂适当的剂量，我们可以防止自由基的破坏可以做。
如果你增加你的抗氧化剂的摄入量，以确保您的饮食是水果和蔬菜装开始感兴趣。最好的水果和蔬菜的来源，有些是蓝莓，朝鲜蓟，芦笋，西红柿，草莓和石榴。
但是，最简单的方式让您每天的抗氧化剂可能只是喝了世界上最流行的饮料之一。这是正确的，茶;特别是绿茶，提供了一个最好的抗氧化保护你能找到一些。绿茶的最重要的抗氧化剂儿茶素，它已与预防，治疗疾病，甚至许多形式的联系。
绿茶已链接到预防癌症，心脏病，阿尔茨海默氏病和帕金森氏病。它也被认为是自然调节血糖，并帮助控制体重。这可能是世界上最完美的饮料 - 低咖啡因和保护丰富。
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