儘管花費了數十億美元賽車根治，癌症，整體死亡率六個幾十年不變。雖然我們已推出已離開煙草在後退的攻擊，我們期望短缺的腫瘤專家照顧一中兩名男子到 2020 年，三分之一的婦女預計在一生中有癌症。受過教育、 注重健康的縣的馬林，加利福尼亞州一中四個婦女註定患乳腺癌。
為什麼呢？請記住，80–95%的癌症有一定的環境因素，可能可以預防通過提高認識和行動。考慮到廣大的化學品，我們已引入我們的環境在過去 60 年來，我們很容易感覺像諺語"坐鴨子"等待大屠殺的致癌物質。但一些最大的威脅一直存在，而且容易消除，或至少控制。
1.氡的測試你的家
後吸煙，氡是在美國，有肺癌的主要原因，是完全可以避免的。花購買氡檢測試劑盒，20 元，如果需要發洩你的家。氡在所有區域，新、 舊建築都沒有發現。
2.安全地享受陽光
近 50%的美國人預計將在其生存期內開展一些形式的皮膚癌。掩蓋，使用帽子和雨傘、 和避免陽光直射之間 11 上午 3 下午包防曬霜，但請記住，防曬並未顯示最終以防止皮膚癌。
方程的另一邊，估計人死于癌症，在美國每年從太陽暴露 （兩倍以上死于皮膚癌數） 的缺乏。最近的研究表明，那些每日有 2000 IU 的維生素 D 的個體了只有三分之一的結腸癌 ； 風險和半乳腺癌風險在太陽下暴露身體的 40 %10-15 分鐘可以導致 2000年-5000 IU 的吸收。
3.實踐安全的性生活
人乳頭瘤病毒 (HPV) 是宮頸癌的原因，並被認為是負責在美國以及口腔癌症的 25%。C 型肝炎是肝癌的肝癌美國乙型肝炎中的主要原因是肝癌的全球範圍內的主要原因。所有這些可傳染。幸運的是，一夫一妻制的關係中安全的性生活已同男性和女性癌症風險降低 ！
4.打開你的窗戶
環境保護署已躋身室內空氣品質 4 中致癌的環境因素。打開的視窗，並使用良好的通風。避免木材燃燒爐和壁爐。購買幾家工廠。美國國家航空航天局已確定常見植物可以吸收甲醛像普通家用致癌物質。
5.將謹慎與化學品
只有 2%的商業中使用的化學物質已經測試過的致癌性。使用手套、 口罩、 讀取標籤，和閱讀材料安全資料表上您工作時接觸到的化學物質。在家裡，通過你的私人儲藏室，丟常規清洗產品，選擇環境友好的替代方案。本書避免癌症一天同時，提供了最常見的家庭致癌物和可用的替代方案的清單。
6.吃得健康
5 9 份的水果和蔬菜每日兩半吃你患癌症的風險。雖然"超級食物"有研究在預防癌症方面發揮作用，我們的建議是吃各種各樣的食品。這增加了你將得到所需避免癌症，同時儘量減少接觸可能致癌物質營養成分的機會。這也可以説明您保持健康的體重。肥胖是癌症，迅速對其贏得金牌，如煙草使用下降和肥胖飆升的方法第二的可預防的主要原因。
7.找到一個整體的醫生
一些藥品 — — 甚至幾個常用所訂明的輕微感染 — — 被列為加州的命題 65 對人類致癌劑。雖然大多數 x 射線程式需要有明確的問問的替代品。基因易患乳腺癌的婦女有患癌症，如果他們有機會接觸胸部 x 光片在 20 歲之前的年利發生率增加。雖然全身 CT 掃描在無症狀的個人公佈的"預防"，他們不顯示較早階段拾起疾病增加生存。他們做的不過，遭到輻射 — — 你會收到從廣島原子彈爆炸中心 2.4 公里的金額相等。
請確保您是到目前為止對預防性健康護理的訪問。乳房 x 線照片和前列腺的放映，利益有爭議，但 Pap 塗片的篩查和肛腸檢查清楚挽救了生命。此外，保留詳細的家庭歷史和分享您的衛生保健提供商，因此他或她可以建議進一步篩選，如果需要。
8.避免農藥
暴露于住宅、 花園農藥的兒童是七倍更容易患白血病。住的房子使用化學除草劑的位置的狗是三次更容易患淋巴瘤的。手拉雜草或使用替代美化環境。轉有機的並儘量減少你接觸到所有的農藥。
9.限制酒精攝入量
紅酒已覆蓋其優點，為新聞，但都得到應有的注意。酒精攝入量負責當前美國男性癌症死亡人數的 3.6%應限制他們飲酒每一天和婦女兩杯酒，一個一個來。白藜蘆醇抗癌植物化工紅酒，可以定期葡萄濃縮汁中找到。
10.不吸煙 ！（或吸入二手煙）
你知道，吸煙是肺癌的美國和主要的健康風險的主要原因。
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