如何應付間皮瘤化療的壓力

化療可以為大多數間皮瘤患者，獨木橋體驗最的反癌症藥物具有治療的過程中可能會經歷的可怕的副作用。以下步驟將説明您應對化療的壓力：

-關注您的治療在你心目中的目標。這將説明您保持積極的心態，當我感覺粗糙的日子。

-嘗試吃好的食物，雖然在小和中等數量，你的身體需要所有必需的食物營養，重建組織和保持強勁。

-學習一樣你想要知道間皮瘤癌症和其治療。這將説明您更好地應對未知的恐懼和增加你的控制的感覺。

-保持日誌或日記，雖然你現在正在接受治療。記錄您的活動和思想可以説明您瞭解您有當你通過治療的感受。它還可以説明您突出顯示您要問你的醫生或護士的問題。此外可以使用您的日記，記錄的副作用。當你談論它們與您的醫生和護士，這將説明您。你可以寫下你為應付副作用和這些步驟的工作如何好，太所採取的步驟。這種方式，你會知道哪些方法為您工作最好，萬一再也有同樣的副作用。
-不要超過施加自己身體上 ；您需要採取你的力量將耗盡的強大的藥物的影響您考慮，所以試要盡可能多休息，你可以很容易的事情。讓小東西幻燈片和只做對你最重要的事。

-請嘗試新的愛好和學習新的技能。

-如果你可以，如果你的醫生說你可以行使。鍛煉有助於使你感覺更好你自己，説明你擺脫緊張或憤怒，並建立你的食欲。

-制定應付壓力和放鬆的手段。有簡單的技巧，您可以練習，可以説明您應對壓力和説明你放鬆。你應該討論與您的醫生之前您開始使用這些技術，尤其是如果您有肺部有問題。
以下是方法的一些可以説明您處理壓力和放鬆：

•Lie 倒在一個安靜的房間中。

•Take 緩慢的深呼吸。

•As 你呼吸中，緊張的肌肉群。例如，握緊你的牙齒或加重你的武器或雙腿。

保留你的肌肉緊張屏住呼吸的同時為第二次或第 2。

•Then 呼吸、 釋放緊張局勢，並讓你的身體完全放鬆。

•Repeat 與另一個進程肌肉或肌肉群。
另一種方法執行此操作稱為逐步放寬。你身體的一隻腳的腳趾開始向上工作你的方式。合同然後放鬆所有肌肉的一條腿。另一隻腳這樣做。您您的身體，承包然後放鬆你的身體，包括那些在你的脖子和臉上的肌肉群體的每個的方式工作。請記住要屏住呼吸同時簡要地收縮你的肌肉和呼吸時釋放緊張局勢。

有節奏的呼吸：

•Get 到舒適的姿勢和你所有的肌肉放鬆。

泄壓您的眼睛或重點放在一個遙遠的物件，如果您更喜歡使他們保持打開狀態。

在 •Breathe 和出慢慢地從容地通過你的鼻子。如果你喜歡，保持節奏的穩定說到你自己，"在一個，兩個。出、 一、 兩個"。

•Feel 自己放鬆，呼吸著每次去酸軟。

• 你可以繼續這僅僅幾秒鐘或時限為 10 分鐘。

其他形式的放鬆技巧，您可以使用包括生物回饋、 牽、 心理意象、 視覺化和催眠。